Les meilleurs spots de smoothies post-entraînement de Bali valent la peine de transpirer pendant les vacances

Nous sommes là pour ça ! Chez Regional Travel Monitors, nous aimons une bonne séance d'entraînement autant que vous tous… Mais nous aimons aussi beaucoup nos smoothies post-entraînement.

Développements clés et contexte insulaire

Mais pour vrai, à quoi sert une séance d’entraînement s’il n’y a pas de récompense comestible à la fin… non ? Juste nous ?!

Qu'il s'agisse de pomper du fer à Canggu ou de réinitialiser le système nerveux à Ubud, il existe autant d'opportunités de ravitaillement après l'entraînement qu'il y a de cours de fitness à Bali, et cela ne doit pas être pris à la légère. Il est temps de se faire plaisir !

L'un des cafés de ravitaillement après l'entraînement les plus célèbres est Crate à Canggu. Lorsque ce café a fait son apparition il y a toutes ces années, il faisait parler de lui en ville et est rapidement devenu un favori des surfeurs en particulier, notamment en raison de ses portions massives.

Désormais en 2026, Crate est une icône de Canggu, et leur menu gifle toujours ! Les meilleures options de smoothies post-entraînement se répartissent en deux catégories : les smoothies purs et les smoothies protéinés. Invigor8 est un rafraîchissement tropical nourrissant à base de fraises, de papaye et d'ananas. Quant aux smoothies protéinés, ne dormez pas sur le Bliss Bomb, qui comprend de la poudre de protéines, des myrtilles, de la banane, du yaourt et un mélange de noix. 

 Chez Crate, les options de smoothies ne cessent d'arriver. N'oubliez pas de consulter également les options de bols à smoothies. Un favori est Why So Cereal, qui comprend de la banane surgelée, du cacao, du beurre de cacahuète, du granola à la noix de coco et de la noix de coco. 

Ceux qui prennent le fitness très au sérieux devraient, à juste titre, prendre également la nutrition très au sérieux. Personne ne prend la nutrition sportive plus au sérieux que Motion. Avec des points de vente à Canggu et Pererenan et leur propre Fitness Kitchen à Berawa, Motion Fitness Foods ne reçoit que des critiques élogieuses.

Les smoothies de base au menu sont excellents, mais ce sont les extras de superaliments qui suscitent vraiment l'intérêt et rehaussent la saveur. Essayez le Berry Smoothie avec une boule de macaroni pour un équilibre hormonal et un regain d'énergie.

Ou le Gainer Protein Shake avec une dose de créatine pour un smoothie très efficace, rempli de soutien à la croissance musculaire et d'énergie.

Implications locales et point de vue des visiteurs

Alors que la forme physique à Canggu est la vie, le mouvement à Ubud prend un rythme légèrement plus doux, mais cela ne signifie pas que les collations après l'entraînement doivent être prises moins au sérieux. Qu'il s'agisse de suivre des cours consécutifs au Yoga Barn (nous adorons le Garden Kafe) ou de rentrer chez nous après une réunion de club de course tôt le matin, la scène des aliments santé d'Ubud continue de prospérer. 

Bien sûr, le concierge ultra santé d’Ubud se dirige avant tout vers l’un des trois endroits suivants : Alchemy, Sayuri’s Healing Food et Zest. Alchemy est le café santé OG de Bali et est également devenu un élément permanent à Canggu et Uluwatu. Avec des smoothies fraîchement préparés à emporter, ainsi que des jus de fruits, du kombucha et des boissons électrolytiques naturelles, Alchemy répond à tous les besoins de chacun.

Les smoothies superaliments de Sayuri contiennent franchement suffisamment de nutriments pour durer une semaine ! Pas de blague ! La Mega Protein contient de la spiruline fraîche, du chou frisé, de la mangue, de la banane, du lait de coco, des protéines végétaliennes et de la mousse de mer.

Fait amusant : la mousse de mer est présentée comme un superaliment essentiel en raison de sa forte concentration de vitamines et de minéraux, tous essentiels au rajeunissement cellulaire et à un système immunitaire sain.

Si vous vous retrouvez à transpirer à Uluwatu, ne vous inquiétez pas ! Il y a un smoothie post-entraînement disponible à chaque coin de rue. Ici au Bali Sun, nos meilleurs choix incluent le Biscoff Choc Banana Smoothie Bowl de Kynd Community (pour un vrai régal !) et Warrior Fuel de Nourish. Si tu sais, tu sais !

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Informations pratiques sur les voyages

• Calendrier et préparation : lorsque vous explorez des destinations régionales ou assistez à des événements culturels, planifiez des itinéraires flexibles pour s'adapter aux cérémonies locales et aux conditions changeantes de l'île.
• Étiquette locale : respectez toujours les coutumes du village, les codes vestimentaires des temples (tels que les sarongs et les écharpes traditionnels) et les pratiques respectueuses de l'environnement.
• Sensibilisation à la sécurité : pour des mises à jour en temps réel sur les conditions océaniques, la météo régionale et les avis de sécurité dans les 16 hubs, visitez notre Radar de sécurité des voyages sur l'île dédié.

Reportage original et photographie attribués à . Organisé pour les voyageurs internationaux par le bureau éditorial du Bali Expert Guide.